Atualmente existem diversas técnicas para gestão do tempo e uma delas é o Método Pomodoro onde, a cada 25 minutos de trabalho é recomendado que você faça uma pausa de 5 minutos. O método Pomodoro tem como objetivo diminuir a ansiedade, aumentar o foco e melhor desempenho nas tarefas evitando tempo desperdiçado e distrações.

Essa técnica ajuda você a trabalhar e estudar com melhor desempenho, eficiência e concentração, mantendo a produtividade! Estes 25 minutos é o tempo que você utiliza para concentrar-se em cada tarefa ou em uma parte dela, caso demore mais para realizá-la. O tempo de 5 minutos é um período que pode ser utilizado para esticar as pernas, fazer um lanche, ir ao banheiro ou tomar um cafezinho. Deve-se levar em consideração que, é importante anotar suas atividades e estabelecer metas para cada dia ou período, isso pode facilitar o acompanhamento e avanços das atividades, é essencial também buscar maneiras de manter-se focado para desenvolver as tarefas e conseguir organizar seu dia a dia.

Mas afinal, por onde começar e o que fazer? Confira abaixo o passo a passo da Técnica Pomodoro e conheça também como o ambiente em que você trabalha pode interferir diretamente na sua produtividade!

1. Comece com todas as tarefas do dia em mãos. Elas podem ser anotadas em um caderninho ou em uma lista.

2. Coloque a duração estimada das tarefas algumas vão durar exatamente o Pomodoro (25 minutos), mas outras serão mais curtas ou longas.

3. Comece a trabalhar pelas tarefas que preferir ou comece pelas mais urgentes.

4. Faça ciclos de 25 minutos normalmente, a cada pausa (5 minutos) você pode anotar as tarefas que concluiu.

5. Se você está estudando, aproveite os 2 últimos pomodoros do dia para fazer uma revisão.

Uma curiosidade é que a imagem do tomate é utilizada como ilustração, pois, o criador do método chamado Francesco Cirillo, utilizou para cronometrar o tempo um alarme de cozinha em formato de tomate. Daí vem o nome “Pomodoro”, que significa tomate em italiano.

Na gestão do tempo e produtividade, outro aspecto que interfere diretamente é o ambiente no qual você está. Deve-se levar em consideração que, o espaço pode prejudicar ou contribuir para seu processo de trabalho/estudo visto que, ele é capaz de gerar ruídos e distrações. Estar em um ambiente apropriado que contribui para seu trabalho significa ter um espaço para focar e desenvolver suas atividades com sucesso.

Com a pandemia, tivemos que nos adaptar ao isolamento e restrições. Os impactos foram diversos, mas um em específico nos mostra como o ambiente e hábitos mudaram, sendo ele, o home office! Este modelo de trabalho passou a ser utilizado em boa parte dos cargos possíveis nas empresas e até mesmo em universidades. Ou seja, tudo que era presencial e poderia ser on-line foi inserido no home office.

É claro que, com a recente retomada, algumas empresas voltaram ao presencial, mas outras reconheceram os benefícios do home office e permaneceram nele. Um dos motivos de permanecer no home office é a redução de custos, mas em contra partida, esse modelo pode trazer hábitos e um ambiente prejudicial ao trabalhador quando não adequado ou não bem administrado.

Com isso o Método Pomodoro pode ajudar na gestão do tempo e para aqueles que desejam continuar reduzindo seus custos, mas precisam permanecer focados e com um bom desempenho para trabalhar, podem optar pelo Coworking. Nosso espaço serve para os diversos modelos de trabalho inclusive aquele com a maior tendência, o híbrido! Aqui você conta com Networking e um espaço com a estrutura completa para atender você e a necessidades do seu negócio.